12 de junho - Dia dos Namorados

Grandes emoções podem aumentar o risco de problemas do coração. A adrenalina aumenta os batimentos do coração e favorece a constrição dos vasos, elevando a pressão arterial. É por isso que fortes emoções elevam o risco de arritmia (instabilidade nos batimentos cardíacos), morte súbita (o coração para de bater devido a algum bloqueio na artéria) e, entre outras doenças, pode levar à Síndrome do Coração Partido (do Inglês Broken Heart Syndrome), uma grave cardiopatia induzida por estresse e precipitada por estresse emocional. E este risco piora se estiver associado ao uso de álcool e alimentação não saudável. 

O estresse, mesmo que positivo, pode favorecer ataques cardíacos, principalmente nas pessoas que já apresentam risco cardiovascular aumentado. Por outro lado, emoções positivas têm efeito protetor sobre o coração. No entanto, mais estudos são necessários para corroborar com esses resultados.

Veja algumas recomendações para os apaixonados cuidarem bem do coração no Dia dos Namorados:

 Evite o excesso de bebidas com cafeína, que funcionam como estimulantes.

 Lembre que o sal é um dos inimigos da pressão arterial. Por isso é necessário ingerir com moderação alimentos e petiscos com alto teor.

 Os diabéticos devem ter cuidados especiais, como não parar de tomar as medicações prescritas, manter a alimentação a cada três horas e evitar a ingestão de bebidas alcoólicas em jejum.

 Tente abandonar ou, pelo menos, diminuir o cigarro, para proporcionar um descanso aos pulmões.

 Os cuidados devem ser redobrados quando se é hipertenso, cardiopata ou diabético. Não se esqueça de tomar os remédios.

 Lembre que o importante é sempre consultar seu médico.

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